セロトニンサプリとは
セロトニンサプリと言ってもセロトニンその物がサプリに入っているわけではありません。主に原料となるトリプトファンを効率良く摂取し、セロトニン不足による不眠やイライラの改善を狙ったサプリです。ただし、あくまでサプリですので、うつ状態が重かったり不眠症の段階になっていたりする場合は医師の診察を受ける事をおすすめします。
選び方
選び方としては、まず即効性を求めるのであれば吸収率の良いドリンクタイプ、気軽に始めるのであれば安価なタブレット、という風になります。また、セロトニンサプリはセロトニンの原料となるトリプトファンが多く含まれている物の他「セントジョーンズワート」のようにセロトニンの原料ではないが、脳内のセロトニン濃度を上げる作用を持つ物など幾つか種類があります。
おすすめのセロトニンサプリ
1.セントジョーンズワート 30日分
850円（税抜）
DHC
手軽に始めたい人に、コンビニやドラッグストアで安価に購入できてすぐに始められるこちらのサプリをおすすめします。こちらのサプリはセロトニン濃度を上げるタイプなので合わせてトリプトファンの多い食品を摂る事をおすすめします。
2.グッドナイト27000
4800円（税抜）(通常購入税抜6000円)30日分
ファインベース
こちらはセロトニンの含有量が多い事で有名なサプリです。トリプトファンの他、GABAやグリシンなど気分を安定させる成分が含まれています。
3.リラクミンSe
2,519円（税抜）(1ヶ月分)
リラクル
主材料はラフマ葉エキス。トリプトファン含有がメインではなくセロトニンを増やすタイプのサプリです。
4.ネ・ムーンプラス
初回1,750円（税抜）2回目以降4,583円（税抜）(定価税抜5,093円)
カイミン
シニアのセロトニン不足による不眠症を主要なターゲットにしたサプリ。セロトニンを増やすクワンソウの他、トリプトファンやビタミンB6なども含まれています。
5. マインドガードDX
6,306円（税抜）(定価税抜7,986円) 500ml
こころの青汁
ドリンクタイプで2006年発売のロングセラー商品。価格は高めですが、その分吸収が良いように作られています。有効成分をたっぷり摂取できて吸収率も良いのがドリンクタイプの特長です。
